瑜伽体位（Asanas）的设计原则是基于人体解剖学、生理学以及瑜伽哲学的原理，旨在通过体位法的练习达到身体、心灵和精神的和谐统一。以下是瑜伽体位设计原则的详细说明，包括案例：
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安全性原则：瑜伽体位的设计必须考虑到练习者的安全性，避免造成身体损伤。这包括：
- 选择适合个人身体状况的体位。
- 确保身体各部位正确对齐，避免过度伸展或压迫。
- 使用辅助工具如瑜伽砖、毯子、椅子等，以帮助调整姿势。
瑜伽体位（Asanas）的设计原则是基于人体解剖学、生理学以及瑜伽哲学的原理，旨在通过体位法的练习达到身体、心灵和精神的和谐统一。以下是瑜伽体位设计原则的详细说明，包括案例：
安全性原则：瑜伽体位的设计必须考虑到练习者的安全性，避免造成身体损伤。这包括：
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